低体温で何が悪い？体温と免疫力と基礎代謝の知らないではすまされない関係

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女性を中心に、この頃では子供や男性にも増えてきた低体温。
まずは理想的な平熱ってご存知ですか？
36.5〜37.3℃帯

発熱とは37.5℃を越えてからなのです。
とはいえ、37℃にもなればしんどいよ´д` ;って人は低体温です。
体温が1℃違うだけで免疫力は40%近く低下、基礎代謝は12%もダウンするのですよ。
ってことは・・・
今現在基礎体温が36℃を切っている人が、体温を1℃あげるだけで、病気になりにくかったり、痩せやすい身体になったりするってこと！
それでも、「私低体温だから〜」ってその事を当たり前みたいにほったらかしにしますか？

それともあげるようにしますか？
体温を1℃あげるのって大変？
いえ、コツを知るだけですよ(^_−)−☆

 - 健康のこと