白砂糖を学ぼう！ぶっちゃけ砂糖の何が悪いの？
2016/07/08
健康志向の人にはめっちゃワルモノの砂糖。
特に白砂糖を嫌う人はすごく多いのだけど、何が悪いのかご存知ですか？
白い砂糖の摂り過ぎは、体内のビタミンやミネラルのバランスを崩して、血を酸化させ血管に負担をかける。
血糖値の上昇と下降が急激になりキレやすくなる。
身体を冷やすので関節痛や頭痛、便秘になりやすい。
など様々な影響を与えちゃうんです。
日常の食生活をしていると、自分で認識している以上に砂糖を摂取しています。
身体がなんとなくしんどい。
どこが悪いわけでもないのだけど・・・
そう思い当たる人は一度白砂糖を減らす生活をやってみたら？
