便秘の解消法の落とし穴！食物繊維を摂っているのに・・・
よく聞くことですが、食物繊維を摂っていてもそれが即便秘の解消にはつながりません。
なぜなら、
トイレットペーパーをたくさん流して、少しのお水しか流さなかったら？
そう！流れないもしくは詰まっちゃう。
お腹だって同じことです。
食物繊維を摂っているときは、いつもより多めの水分を摂ってくださいね♪
ダイエットや健康を考えていらっしゃる方はお水がいいですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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